Wochen-Essensplan

Eine Matrix, keine Liste

Ein Essensplan ist ein Raster aus Mahlzeiten gegen Tage, keine Liste von sieben Abendessen. Frühstück, Mittag und Abendessen als drei Zeilen über sieben Spalten ist der Standard, und zwar deshalb, weil er zeigt, was eine Liste verbirgt: dass Sie drei aufwendige Abendessen hintereinander auf die Tage gelegt haben, an denen Sie am spätesten heimkommen.

Snacks als vierte Zeile sind verbreitet und optional. Im Generator gibt es dafür einen Schalter.

Die Einkaufsliste ist nach Abteilung sortiert

Das ist das Detail, das einen brauchbaren Essensplaner von einem bloßen Raster unterscheidet. Eine Einkaufsliste in der Reihenfolge, in der die Mahlzeiten geplant wurden, lässt Sie dreimal durch den Laden laufen. Eine Liste nach Abteilung, Obst und Gemüse, Milchprodukte und Eier, Fleisch und Fisch, Brot, Vorräte, Tiefkühl, Haushalt, lässt Sie ihn einmal ablaufen.

Die Überschriften sind gedruckt, aber nicht fest; überschreiben Sie sie, wenn Ihr Laden anders aufgebaut ist.

Themenabende, wenn Sie mögen

Fleischfreier Montag, Taco-Dienstag, Pasta am Mittwoch und so weiter klingt nach Gimmick und ist wirklich nützlich, weil es die Entscheidung abnimmt, nicht das Kochen. Die meisten, die erfolgreich Mahlzeiten planen, haben irgendeine Version davon, formell oder nicht.

Der Generator kann eine Rotation in die Tagesköpfe vorbefüllen. Sie ist standardmäßig aus, denn so etwas sollte das eigene sein.

Auch bekannt als

Dieses Layout wird unter mehreren Namen gesucht, und alle beschreiben dieselbe Datei: Essensplan Vorlage Woche PDF, Wochenplan Essen zum Ausdrucken, Speiseplan Vorlage Familie. Eine Seite, ein Raster.