Wochen-Stimmungstracker
Eine Woche aus Tagen mit Platz für beides: wie es sich anfühlte und was passiert ist, denn eine Bewertung allein sagt später sehr wenig.
Papierformat
Keine Anmeldung. Keine E-Mail. Kein Wasserzeichen. Keine Limits.
- Seitenformat
- 215.9 x 279.4 mm 612 x 792 pt
- Ränder
- 12.7 mm an allen Seiten
- Schreibzeilen
- 7.5 mm
- Farbe
- DeviceGray, rules at 20% K
- Skalierung
- Druckt bei 100%, tatsächliche Größe
Weitere Versionen: Sonntagsstart, 2 pro Blatt und Schnittmarken
Eine Zahl allein sind keine Daten
Eine Reihe von Werten auf einer Zehnerskala ist schnell ausgefüllt und einen Monat später fast nutzlos, weil Sie nicht mehr wissen, worauf sich die Vier vom Elften bezog.
Eine Zeile Kontext pro Tag ändert das. Schlecht geschlafen, langes Meeting, nachmittags spazieren gewesen. Das macht ein Muster sichtbar, und Muster sind der einzige Grund, überhaupt etwas zu tracken.
Wöchentlich statt monatlich
Ein Monatsraster sind einunddreißig kleine Zellen und eine Lücke in Woche eins, die den Rest des Monats dort sitzt. Ein Wochenblatt setzt sich zurück, was ehrlicher ist und leichter durchzuhalten.
A5 ist für dieses Blatt eine gute Größe: groß genug für eine Zeile Kontext, klein genug, um es privat aufzubewahren.
Was das nicht ist
Es ist ein leeres Erfassungsraster. Es gibt keine Skala, keine Deutung und keine Anleitung, mit Absicht, denn ein druckbares Blatt ist für nichts davon der richtige Ort.
Wenn Sie Ihre Stimmung tracken, weil etwas nicht stimmt: Eine Aufzeichnung über einige Wochen ist wirklich nützlich, um sie jemandem Qualifizierten mitzubringen. Sie ersetzt das Gespräch mit dieser Person nicht.
Auch bekannt als
Dieses Layout wird unter mehreren Namen gesucht, und alle beschreiben dieselbe Datei: Stimmungstagebuch Vorlage PDF, Stimmungstracker zum Ausdrucken, Gefühlstagebuch Woche. Eine Seite, ein Raster.
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