Selfcare Wochenplaner
Fünf Bereiche statt einer vagen Absicht: schlafen, essen, bewegen, verbinden, entspannen. Als Zeilen gegen die Woche geführt, mit Platz für eine kurze Reflexion.
Papierformat
Keine Anmeldung. Keine E-Mail. Kein Wasserzeichen. Keine Limits.
- Seitenformat
- 215.9 x 279.4 mm 612 x 792 pt
- Ränder
- 12.7 mm an allen Seiten
- Schreibzeilen
- 7.5 mm
- Farbe
- DeviceGray, rules at 20% K
- Skalierung
- Druckt bei 100%, tatsächliche Größe
Weitere Versionen: Sonntagsstart, 2 pro Blatt und Schnittmarken
Fünf Bereiche, weil Vages nicht erledigt wird
Selbstfürsorge als einzelne Zeile auf einer To-do-Liste wird nie abgehakt, weil sie keine Handlung ist. Die Aufteilung in fünf Bereiche, schlafen, essen, bewegen, verbinden und entspannen, stammt aus dem Full-Focus-System und funktioniert, weil jeder davon konkret genug ist, um mit Ja oder Nein zu antworten.
Verbinden ist der Bereich, den alle weglassen, und der, der meist am wichtigsten ist. Er steht auf dem Blatt.
Ein Wochenrückblick, nicht nur ein Ausblick
Der Rückblick-Block ist in bezahlten Planern nahezu allgegenwärtig und in kostenlosen nahezu abwesend, was seltsam ist, denn er ist der Teil, der die nächste Woche besser macht. Zwei Fragen genügen: Was hat wirklich funktioniert, und was würden Sie ändern.
Ihn auf wenige Zeilen zu begrenzen ist Absicht. Eine Journalfrage, die eine Seite braucht, wird übersprungen.
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