Suivi d'habitudes hebdomadaire
Les habitudes en rangées, les jours en colonnes, huit rangées par défaut. Hebdomadaire plutôt que mensuel, parce qu'une grille mensuelle est l'endroit où le suivi d'habitudes va habituellement mourir.
Format de papier
Sans inscription. Sans e-mail. Sans filigrane. Sans limites.
- Format de page
- 215.9 x 279.4 mm 612 x 792 pt
- Marges
- 12.7 mm sur tous les côtés
- Lignes d'écriture
- 7.5 mm
- Couleur
- DeviceGray, rules at 20% K
- Échelle
- S'imprime à 100%, taille réelle
Autres versions : début dimanche, 2 par feuille et traits de coupe
L'hebdomadaire bat le mensuel
Une grille d'habitudes mensuelle, c'est trente et une colonnes de petites cases, et ses deux défaillances sont prévisibles : les cases sont trop petites pour être cochées confortablement, et un trou en semaine une reste là à vous juger pendant les trois semaines restantes.
Une feuille hebdomadaire se remet à zéro. Une mauvaise semaine se termine le dimanche, ce qui est à la fois plus honnête et plus tenable qu'un procès-verbal d'un mois pour quinze jours difficiles.
Huit habitudes, et pourquoi pas plus
Les modèles publiés vont de cinq à douze. Huit est le défaut ici parce que cela suffit à couvrir ce qui se répète vraiment sans devenir une seconde liste de tâches.
Les rangées sont vierges. Remplir les huit dès le premier jour est la façon la plus courante d'abandonner un tracker ; trois ou quatre que vous comptez vraiment tenir sont un meilleur départ, et les rangées vides ne coûtent rien.
Aussi appelé
Ce modèle est recherché sous plusieurs noms, qui décrivent tous le même fichier : tracker d'habitudes pdf à imprimer, suivi d'habitudes hebdomadaire, tableau d'habitudes à imprimer. Une page, une grille.
À voir aussi
- Weekly planner with habit tracker
Le tracker sur la même feuille que votre semaine
- Self care planner
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