Registro de estado de ánimo semanal
Una semana de días con espacio para cómo se sintió y qué pasó, porque una puntuación sola dice muy poco tiempo después.
Tamaño de papel
Sin registro. Sin email. Sin marca de agua. Sin límites.
- Tamaño de página
- 215.9 x 279.4 mm 612 x 792 pt
- Márgenes
- 12.7 mm en todos los lados
- Filas de escritura
- 7.5 mm
- Color
- DeviceGray, rules at 20% K
- Escala
- Imprime al 100%, tamaño real
Otras versiones: inicio en domingo, 2 por hoja y marcas de corte
Un número solo no es información
Una fila de puntuaciones sobre diez se rellena fácil y un mes después no sirve casi de nada, porque no recuerdas a qué se refería el cuatro del día once.
Una línea de contexto por día lo cambia. Dormí mal, reunión larga, paseo por la tarde. Eso es lo que hace visible un patrón, y los patrones son la única razón para registrar nada.
Semanal y no mensual
Una cuadrícula mensual son treinta y una celdas pequeñas y un hueco en la primera semana que se queda ahí el resto del mes. Una hoja semanal se reinicia, lo cual es más honesto y más fácil de mantener.
A5 es un buen tamaño para esta: bastante grande para escribir una línea de contexto, bastante pequeño para guardarlo en un sitio privado.
Lo que esto no es
Es una cuadrícula de registro en blanco. No hay escala, ni interpretación, ni orientación, a propósito, porque una hoja imprimible no es el lugar adecuado para nada de eso.
Si registras tu ánimo porque algo va mal, un registro de unas semanas es genuinamente útil para llevárselo a alguien cualificado. No es un sustituto de hablar con esa persona.
También conocido como
Este diseño se busca con varios nombres, y todos describen el mismo archivo: registro de emociones imprimible, diario de estado de ánimo pdf, tracker de ánimo semanal. Una página, una cuadrícula.
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